Страх основан на инстинкте самосохранения, имеет защитный характер и сопровождается физиологическими изменениями высшей нервной деятельности. Это отражается на частоте пульса и дыхания, показателях артериального давления и выделении желудочного сока.

Страх мобилизует организм для реализации избегающего поведения, убегания.

У страха всегда есть конкретный объект:
● Страх смерти
● Страх одиночества
● Страх быть отвергнутым/не принятым
● Страх отношений
● Страх любить и быть любимым
● Страх провала
● Страх отказа
● Страх неопределенности
● Страх того, что случится что-то плохое
● Страх получить травму или страдания
● Страх осуждения
● Страх перемен
● Страх успеха
● Страх публичных выступлений

Тревога и страх объединяются общим чувством беспокойства, но, в отличие от страха,

ТРЕВОГА — это эмоционально заостренное ощущение предстоящей угрозы. Чаще всего тревога возникает как ожидание какого-то события, которое трудно прогнозировать и которое может угрожать неприятными последствиями.

Страх – это эмоция, тревога – состояние.

Тревога имеет два вектора – когда человек боится, что завтра с ним случится что-то плохое либо когда что-то уже случилось в прошлом, и человек думает, что это обязательно приведет к негативным последствиям. Постоянный наплыв мыслей мешает заснуть, так как мозг в состоянии тревоги возбужден, что в свою очередь приводит к различным тревожным расстройствам.

ФОБИЯ шире, чем страх, потому что наполнена ужасом. УЖАС — это состояние, порождаемое сильным страхом. Оно способно повергнуть человека в оцепенение, дрожь и шок.

Когда страх становится неуправляемым, он перерождается в ужас.

Фобия — это симптом, сутью которого является иррациональный неконтролируемый страх или устойчивое переживание излишней тревоги в определённых ситуациях или в присутствии (ожидании) некоего объекта.

Самые популярные фобии:
АБЛУТОФОБИЯ — боязнь воды и страх перед плаванием, стиркой
АВИАФОБИЯ — страх перед полетом
АГОРАФОБИЯ — боязнь открытых пространств
АГРАФОБИЯ — боязнь сексуальных домогательств
АКРОФОБИЯ — страх высоты
АРАХНОФОБИЯ — боязнь пауков
АСТРАЛОФОБИЯ — боязнь грозы
АУТОФОБИЯ — страх одиночества
АХЛУОФОБИЯ (никтофобия/ эклуофобия) — боязнь темноты, ночи
ГЕЛОТОФОБИЯ — страх перед насмешками со стороны других людей
ГЕМОФОБИЯ — боязнь крови
ГЛОССОФОБИЯ — страх перед выступлением на публике
ГОМОФОБИЯ — страх перед людьми с гомосексуальной ориентацией ДЕНТОФОБИЯ — страх перед походом к стоматологу
ДИСМОРФОФОБИЯ — недовольство своей внешностью
ЗООФОБИИ — класс специфических фобий, связанных с определенными видами либо группами животных
КАНЦЕРОФОБИЯ — боязнь заболевания раком
КИНОФОБИЯ — страх собак
КЛАУСТРОФОБИЯ — боязнь небольших пространств
КЛЕПТОФОБИЯ — боязнь быть ограбленным, страх перед ворами
ТАНАТОФОБИЯ — страх смерти
ФАГОФОБИЯ — страх глотать, подавиться пищей
ФАЗМОФОБИЯ — боязнь призраков и духов
ФАРМАКОФОБИЯ — страх принимать лекарства
ФИЛОФОБИЯ — боязнь влюбиться
ФОБОФОБИЯ (фобиофобия) — боязнь фобий (страхов), появление симптомов страха, боязнь испытать испуг

Как показывает практика, в 90% случаев триггером является абсолютно не то, чего боится человек.

ПАНИКА — состояние, следующее после ужаса. Представляет собой форму страха, но выражается не в оцепенении, а в том, что человеком еще больше начинают управлять чувства: действия не поддаются логике и часто вредят ему самому.

ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА — невротическое расстройство, выражающееся в приступах тревоги и необъяснимого страха, ощущение неминуемой катастрофы, в сочетании с соматическими симптомами. Это вегетативная реакция организма вследствие внутриличностного конфликта чувств, тела и разума. Тело не знает, как реагировать, мозг пытается контролировать, в чувствах возникает состояние рассогласованности.


Основные причины ПА: страхи и фобии, депрессия, эндогенные психические заболевания, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и нарушение адаптации, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).


Термин НЕВРОЗ объединяет в себе группу нервно-психических расстройств, возникающих по причине острых и хронических психологических травм и характеризующихся отсутствием качественных изменений психической деятельности. Клиническая картина таких расстройств характеризуется астеническими, навязчивыми или истерическими проявлениями, а также временным снижением умственной и физической работоспособности.

Психогенным фактором во всех случаях являются конфликты (внешние или внутренние), действие обстоятельств, вызывающих психологическую травму, стресс либо длительное перенапряжение эмоциональной и интеллектуальной сфер психики. При неврозах люди критичны к своему расстройству и способны руководить своими поступками.

Психические симптомы

• Эмоциональное неблагополучие (зачастую без видимых причин).
• Нерешительность.
• Проблемы в общении.
• Неадекватная самооценка: занижение или завышение.
• Частое переживание чувства тревоги, страха, «тревожного ожидания чего-то», фобии, возможны панические атаки, паническое расстройство.
• Неопределённость или противоречивость системы ценностей, жизненных желаний и предпочтений, представления о себе, о других и о жизни. Часто встречается цинизм.
• Нестабильность настроения, его частая и резкая изменчивость.
• Раздражительность (см. подробнее: неврастения).
• Высокая чувствительность к стрессам — на незначительное стрессовое событие люди реагируют отчаянием или агрессией.
• Плаксивость.
• Обидчивость, ранимость.
• Тревожность.
• Зацикленность на психотравмирующей ситуации.
• При попытке работать быстро утомляются — снижается память, внимание, мыслительные способности.
• Чувствительность к громким звукам, яркому свету, перепадам температуры.
• Расстройства сна: часто человеку трудно заснуть из-за перевозбуждённости; сон поверхностный, тревожный, не приносящий облегчения; утром часто наблюдается сонливость.

Физические симптомы

• Головные, сердечные боли, боли в области живота.
• Часто проявляющееся чувство усталости, повышенная утомляемость, общее снижение работоспособности (неврастения).
• Панические атаки, головокружения и потемнения в глазах от перепадов давления.
• Нарушения вестибулярного аппарата: сложность держать равновесие, головокружения.
• Нарушение аппетита (переедание; недоедание; чувство голода, но быстрая насыщаемость при приёме пищи).
• Нарушения сна (бессонница): плохое засыпание, раннее пробуждение, пробуждения ночью, отсутствие чувства отдыха после сна, кошмарные сновидения.
• Психологическое переживание физической боли (психалгия), излишняя забота о своём здоровье вплоть до ипохондрии.
• Вегетативные нарушения: потливость, сердцебиение, колебания артериального давления, нарушение работы желудка, кашель, частые позывы к мочеиспусканию, жидкий стул.
• Иногда — снижение либидо и потенции.
• Дефекты речи (заикание).

ЭТО ЛЕЧИТСЯ!
И даже если Вы не один год животе с диагнозом:
Фобическое тревожное расстройство
Генерализованное тревожное расстройство
Посттравматическое тревожное расстройства и нарушение адаптации
Обессивно-компульсивное тревожное расстройство
Соматофорное растройство –

ЭТО ЛЕЧИТСЯ и вернуться к полноценной счастливой жизни МОЖНО!